"一部将呼吸转化为‘神经调节器’的实操手册，用5种呼吸模式重建身心平衡系统"。

很多销售员都遇到过“销售业绩无法提升”的难题，针对这个普遍性难题，蝉联13年日本大都会人寿保险公司业绩冠军的辻盛英一先生，通过梳理和总结自己的工作经验，并结合指导和观察的600多位销售员的操作实践，总结出了“销售高手聊天术”。本书从“建立正确的销售观念”开始，循序渐进地解析了销售工作中经常出现的错误，带领销售员一步一步地“建立行之有效的行为模式”，达到“提升销售业绩”的目的，在财务层面实现自由，在个人发展层面实现跃迁。

全国百余所知名中小学家长顾问肖晶教授 重磅之作 北大六院曹庆久主任 知名科普作家李永乐等 联袂推荐 帮助孩子走出学习困境，轻松“逆袭”成“学霸” 点燃学习动力 打好学习基础 提高学习效率 减轻学习压力 养成良好的学习习惯 培养终身学习的能力

这是一本教我们如何真正安慰他人的书。我们大多数人常常是明明很在乎，却不会表达。 在所爱之人深陷痛苦时，这本书告诉我们如何做才能成为更好的朋友、同事、家人和伙伴。

当我们身处充满压力焦虑、委屈自己、紧张的人际关系之中，甚至自己的合法权益受到蔑视和侵犯时，在“战或逃”之间，我们有一种更为积极和明智的选择——据理力争。

小说以1979年冬天四川一个偏僻农村的社会生活为背景，通过老农许茂和他的女儿们的生活故事，真实地记录了“”给农业生产带来的灾难性破坏和在农民精神上造成的严重创伤，深刻反映了70年代末风云变幻的社会面貌，并预示了结束动乱之后必将出现的光明、美好的前景。小说获第一届茅盾文学奖。

【时间管理经典著作，大众自我成长必读读物，百年畅销生活哲学随笔】 《如何度过每天的 24 小时》是英国作家阿诺德・本涅特创作的经典时间管理随笔，首次出版于 1908 年，历经百余年再版重印，长久畅销不衰。 本书跳出传统效率法则的局限，以通俗质朴的文字、温和理性的视角，聚焦普通人每日仅有、公平均等的二十四小时，剖析人们虚度光阴、浪费闲暇、身心失衡的普遍困境，引导读者正视时间价值，合理规划工作、休息与自我提升的日常节奏。 作为早期自我管理与生活美学的经典作品，该书打破 “忙碌即努力” 的误区，倡导利用碎片化闲暇充实精神、完善自我，观点朴素通透、实用性极强。问世以来被多国翻译引进，广泛用作大众成长、自我修养推荐读物，先后被改编为有声书、解读读本、短视频拆解内容等多种普及形式，持续影响一代代读者建立健康、自律、丰盈的生活方式。 近年，多家出版社推出精装典藏版、青年导读版，适配学生与职场人群阅读需求，进一步扩大经典内容的普及范围。各类知识平台长期收录本书解读内容，成为时间管理领域经久不衰的入门经典。 【内容简介】 这是一本写给普通人的日常觉醒之书，一份贴合现实生活的时间修行指南，更是一堂治愈浮躁、告别内耗的人生必修课。 人人都拥有相同的二十四小时，有人庸碌度日、虚度光阴，有人合理规划、丰盈成长。作者结合日常生活场景，直面多数人拖延懒散、沉迷消遣、挤压自我成长时间的现实问题，一针见血指出人们总以 “忙碌” 为借口，白白浪费大量可支配闲暇。 全书摒弃晦涩理论与功利化的速成法则，以平和的口吻给出切实可行的日常建议：学会掌控清晨与夜晚的空闲时段，平衡工作压力与精神生活，拒绝无意义的娱乐消耗，利用每日零碎时间读书、思考、修身、沉淀。书中没有严苛的自律要求，只有温和的生活提醒，告诉读者不必追求高强度内卷，只需学会合理分配时间，在平凡的日常里兼顾生存、生活与精神成长。 文字简洁恳切，道理浅显深刻，既剖析人性惰性，又给予行动力量。跨越百年，书中的时间观念与生活智慧依旧适配当代人的生活现状，能够帮助身处焦虑、迷茫、忙碌中的读者，重新审视日常时光，告别无序生活，认真把握每一天的二十四小时。 【作者简介】 阿诺德・本涅特（1867—1931），英国知名小说家、散文家、评论家，二十世纪初英国现实主义文学代表作家之一。出身普通职员家庭，常年深耕都市生活观察，擅长以平实细腻的文字书写普通人的生活困境、精神诉求与成长思考。 一生创作著作丰富，题材涵盖长篇小说、散文随笔、生活评论等，文风简约克制、通俗易懂，擅长将人生哲理融入日常叙事。相较于宏大的文学叙事，他更关注普通人的衣食住行、时间利用、精神状态等现实议题，文字贴近大众，观点理性温和。 《如何度过每天的 24 小时》是其最具普及性的通俗经典，凭借贴近生活的内容、长久实用的价值，成为他流传最广、影响力最持久的代表作，至今仍在全球范围内持续发行，为大众提供日常自我管理的精神参考。 【名家推荐】 文学评论家休・沃波尔：“阿诺德・本涅特用最朴素的文字，点破了现代人虚度时光的通病，这本小书轻薄短小，却足以改变一个人的生活节奏。” 英国当代随笔作家罗伯特・威尔逊：“它不是一本速成效率手册，而是一份温柔的生活忠告，教会人们敬畏时间，认真对待平凡的每一天。” 国内励志作家梁晓声：“百年前的文字，依旧精准戳中当下人的时间焦虑，清醒、温和、务实，是值得反复翻阅的枕边小书。” 人文领域学者张炜：“不鼓吹内卷，不贩卖焦虑，这本著作重新定义了日常时间的意义，让我们明白好好利用二十四小时，就是最好的自我修行。” 时间管理研究者秋叶：“经典从不过时，本书跳出工具化时间管理，从心态与生活方式出发，帮人从根源上摆脱时间浪费，活得从容充实。”

【俄国历史小说开山经典，普希金农民起义与人性道义思辨代表作品】 《上尉的女儿》是俄国作家普希金1836年正式发表的长篇历史小说，也是其小说创作生涯当中最重要的成熟著作。作品以普加乔夫起义作为时代大背景，于战乱风波之中审视叛乱领袖的复杂人格，探讨忠诚、恩情与阶级隔阂，是十九世纪俄国现实主义历史小说的经典篇目。 【内容简介】 贵族青年格里涅夫遵从父辈嘱咐前往偏远要塞服役，途中机缘巧合救助了漂泊在外的普加乔夫。抵达白山要塞以后，他爱上要塞上尉的女儿玛利亚。没过多久普加乔夫率领农民军队发起暴动，要塞沦陷，玛利亚的父母惨遭杀害。感念昔日的救命之恩，起义首领普加乔夫屡次出手庇护格里涅夫与少女玛利亚。之后战局发生转变，起义走向失败，格里涅夫却遭人诬告通敌，深陷牢狱之灾。最终玛利亚赶赴圣彼得堡面见女皇，坦诚全部经过从而洗刷男主的冤屈。故事跳出非黑即白的历史评判，客观展现起义领袖豪爽重义的人格，思考战乱之下个体良知与阶级立场的冲突。 该作情节紧凑质朴、人物形象丰满立体，依托真实的农民起义史料进行文学加工，摆脱过往历史小说只看重贵族王侯叙事的固有局限。这部小说拥有十分丰富的衍生创作，苏联以及俄罗斯先后在1958、2000年推出同名电影，各类译本流传广泛，常年归入外国历史小说精选集，拥有极高的俄国近代史以及叙事文学研究价值。 亚历山大·谢尔盖耶维奇·普希金（1799‑1837），俄国杰出诗人、短篇以及长篇小说创作者，俄罗斯近代文学的奠基人。深耕本国史料，关注底层民众的生存处境，文笔简练克制，擅长在重大历史事件之中刻画普通人的命运浮沉。代表作有《上尉的女儿》《杜勃罗夫斯基》、诗体长篇小说《叶甫盖尼·奥涅金》。他确立了俄国本土历史小说的书写范式，打破西欧文学叙事的影响束缚，为本国后世现实主义作家开辟全新的创作道路。